在春季，每个人都活着，能源增加，人类肝也活跃。但是，春季的干燥气候很容易引起热量和热量。目前，吃更多的菜肴，可以滋养肝脏和透明的热量，不仅会滋养身体，而且可以让您在本季节放松。接下来，我将详细介绍这8种8种“肝脏饲养菜肴”的方法，以使您可以轻松享受美味和健康。用香菜炒牛肉的成分：300克牛肉（牛肉脊肉或牛肉肩部最好）； 150克香菜； 1个红辣椒（可选）； 2片姜; 2个大蒜； 1汤匙酱油； 1汤匙烹饪葡萄酒；适当数量的食用油；适当数量的盐；适当数量的白胡椒； 1茶匙淡酱油；鸡（可选）步骤的本质的适当价值：1。准备成分：将牛肉切成薄片，最好与肉类图案一起，以使其变得更好。清洗香菜并切割它，去除红辣椒的种子，切成碎片，将姜切成碎片，然后将大蒜切成粉末。 2。腌制牛肉：将牛肉片放入碗中，加入1汤匙酱油，1汤匙烹饪葡萄酒，少许盐，白胡椒粉和淡酱油，均匀搅拌，并均匀地杂种15分钟，以使牛肉更美味。 3。加热锅：将适当量的食用油加入锅中，加入切碎的姜和切碎的大蒜，然后搅拌中火，香水无处不在。 4。炒牛肉：将牛肉片放入锅中，然后迅速移动。移动直到变化为牛肉颜色，表面略棕色，但不要搅拌太老，并保持牛肉柔软而光滑。 5。加入红辣椒：加入切碎的红辣椒，同时煮一半并继续搅拌。红辣椒可以增加颜色和香气，但也带来一点甜味。 6。加香菜：最后添加切碎的香菜部分并快速均匀地移动。香菜很容易烹饪，因此不要搅拌太久，无法保持香气香菜。 7。调味和果汁的集合：根据您的个人口味添加适当的盐和白胡椒粉，撒上一些鸡肉精华（可选），迅速而均匀搅拌，搅拌，直到香菜略微缩小，然后离开锅。 8将炸香菜牛肉放在盘子上并享用它。用紫色的鸡蛋炒鸡蛋，米饭铺平了全文
成分：适当量的紫色切丁一角钱（约200克）； 3个鸡蛋； 2个大蒜；适当数量的食用油；适当数量的盐；鸡肉（可选）适当量的葡萄酒烹饪的本质； 1汤匙淡酱油
步：
1。准备紫色切丁的骰子：选择紫色切丁骰子，取下根，清洁它们，然后排出水。如果切成丁的米饭更大，您可以将叶子切成稍短以促进运动。
2。击败EGG液体：将鸡蛋打在碗中，加入一点盐，煮葡萄酒，然后搅拌均匀并放在一旁。
3。切碎的大蒜：切碎的大蒜切碎，放在一边。移动炸大蒜的香气可以增强菜肴的味道。
4.加热锅和冷油：将适当数量的食用油加到锅中。加热后，首先加入切碎的大蒜，然后在低火上搅拌煎炸以释放香气。
5。炸紫色的花丁字骰子：将紫色的鲜花切成丁骰子添加到锅中，然后快速移动。由于切成丁切丁切成丁的切丁切成丁的薄片易于煮熟，因此需要均匀地搅拌以缩短和软化叶子。
6。炒鸡蛋：在另一个锅中，加热少许油，将打败的鸡蛋液体倒入锅中，然后稍微搅拌以形成松散的鸡蛋块。炸至鸡蛋一半煮熟，关闭热量并放在一边。
）完全煮熟，切成丁的地面更美味。
用西葫芦搅拌炸牛
需要INGR爱好者：1 Zucchini; 150克牛肉； 2个大蒜；姜; 1汤匙酱油； 1汤匙烹饪葡萄酒；食用油；盐;黑胡椒
步：
1。准备成分：将牛肉切成薄片，洗净西葫芦，然后将其切成薄片。切大蒜，将生姜切成碎。
2。腌制牛肉：将切割牛肉放入碗中，加入美酒烹饪，酱油，少许盐和黑胡椒粉，搅拌均匀，腌制10-15分钟，以确保牛肉味道美味。
3.西葫芦治疗：切割西葫芦后，用盐稍微腌制5分钟以去除多余的水分，以防止油炸的西葫芦潮湿。
4。加热：加入适当的油量煮熟，加热炒锅并冷却油，加入切碎的大蒜和切碎的姜，然后在中低温下搅拌。
5。搅拌炸牛肉：将腌制牛肉放入锅中，然后快速移动，直到牛肉颜色更改并将其除去以供以后使用。
6。搅拌西葫芦：向SA加入一些油我的锅，然后加入西葫芦片，然后快速搅拌1-2分钟，直到西葫芦变软但保持新鲜。
7.混合和搅拌：将牛肉炸在锅前，用西葫芦均匀搅拌，加入适当量的盐和黑胡椒粉调味，正确炒并食用。
海彩虹烧伤
成分：200克栗子； 200克海雨（也称为海螺）； 3片姜; 3大蒜蛋1个绿胡椒； 1个红辣椒；食用油；适当数量的轻豆酱； 1汤匙黑酱油； 1汤匙烹饪葡萄酒；适当数量的盐；适当数量的白胡椒；水; 1 chive; 2-3个干辣椒（根据个人口味选择）
步：
1。准备成分：将栗子剥皮并切成倾斜的部分。用干净的水冲洗它们。去除沙子。将姜切成碎片。切成绿色和红色辣椒。将葱切成葱。
2。BlanchHaihong：添加适当的体积e水到锅中，加入haihong，煮沸并继续擦拭约2分钟，取出并放在一边。淡淡的水可以消除粘性气味，并使海洪更容易。
3。搅拌芬芳的姜和大蒜：将锅和凉爽的油预热，加入姜片和切碎的大蒜，在低火上炒时，以达到香气。
4。加水栗：在锅中加入切片的栗子段，均匀搅拌，然后搅拌直至栗子略微柔软，并散发出透明的香气。
5。添加调味料：加入烹饪葡萄酒，淡酱油和深色酱油，不断搅拌以帮助水栗子的味道。然后将适当量的盐和白胡椒粉加入味道。
6。加入海洋彩虹和蔬菜：在锅中加入鲜艳的海洋彩虹，加入绿色和红辣椒块，然后将它们搅拌在一起，以确保将海彩虹和栗子均匀混合并味道良好。
7。炖和品尝：添加适当量的水并覆盖INGR稍微老师。打开中低火，小火煮5-10分钟，直到彻底煮熟的海彩虹和栗子，汤稍厚。
8。放在盘子上并点缀：终于加入切碎的绿洋葱和干辣椒，均匀搅拌，并在盘子上食用。它可能基于个人群体的味道增加了一些辛辣或香菜，以增强口味。
辣的土豆切碎
成分制剂：土豆：2，干辣椒：3-5，大蒜：3个丁香，醋：2汤匙，浅酱油：1汤匙，糖：1茶匙，盐，盐：适当的价值，盐：适当的食用油，鸡冠：适当的价值，鸡冠：适当的价值（可选），可选的酱油，酱油，酱油，味道：适当的味道（适当的味道），（选择）（适当的味道）
步：
1。准备土豆：将土豆剥皮并切甚至薄片。如果土豆更大，Mayou将首先将其切成薄片，然后切成碎片。将马铃薯片的切片浸入干净的水中，然后浸泡持续10-15分钟以去除淀粉并防止粘在土豆上。
2。准备成分：将大蒜切成切碎的大蒜，将干胡椒切成小块。将细香葱切成葱并放在一旁。
3。将切碎的土豆在沸水中涂上：在锅中加水，释放浸泡的土豆，然后将其放入沸水中。不要长时间涂抹大约1-2分钟，以保持酥脆和嫩。烫后立即取出，排干水并放在一旁。
4。搅拌锅，切碎大蒜：加热锅并冷却油，加入干辣椒，搅拌直至金黄色和芳香。
5。炸土豆：将浅色的土豆放在锅中搅拌均匀。目前，为季节加一点盐。煎至切碎的土豆略带金色。
6。调味料：加2汤匙白醋，1汤匙淡酱和1茶匙糖，并继续搅拌以确保粉碎的土豆rb酱。根据您的个人口味，添加红辣椒粉以增加辣味和颜色。
7。将其从锅中取出并放在盘子上：炸直到切碎土豆，加入切碎的绿洋葱，搅拌几个快速的时间，将其放在锅中并将其放在盘子上。
炸中国菊花
成分制备：200克中国白菜； 150克切碎的猪肉；切碎的姜和大蒜；适当量的干辣椒（可选，增加味道）； 1 kutsara淡酱油； 1汤匙烹饪葡萄酒；适当数量的盐；适当数量的白胡椒；适当数量的食用油；鸡肉本质的适用价值（可选）
步：
1.准备成分：洗涤中国白菜，取下旧叶子，将它们切成约5厘米长的部分。选择猪肉切碎的肉，将姜切成切碎的肉。
2。浸入切碎的猪肉：将切碎的猪肉放入碗中，加1 ta泡一杯烹饪的葡萄酒，1汤匙淡酱油和少许盐，搅拌均匀，马式搅拌10分钟以促进味道。
3。加热锅并冷却油：将适当量的食用油加入锅中，将其加热到中火，直到油温度升高，加入切碎的姜和大蒜并搅拌，然后搅拌直至香。
4。切碎的搅拌：在锅中加入丰富的肉，搅拌直至切碎的肉改变颜色，然后搅拌炸了，直到碎肉略微减少，颜色均匀。
5。加入干辣椒（可选）：如果您想要稍微辣的味道，可以添加适当量的干辣椒，并继续搅拌以使辣味与切碎的肉混合。
6。加入中国菊花：将切成薄片的中国菊花节添加到锅中并均匀搅拌。中国菠菜不应炒太久以保持新鲜和柔软的质地。
7。弄清：添加适当量的盐和白胡椒，延续UE搅拌，最后添加一些鸡肉的精华。油炸所有成分后，请根据您的个人品味尝试调味料并进行调味料。
8。放在盘子上：炸直到中国菠菜断裂，将碎肉彻底煮熟，然后将其释放到锅中，然后将其放在盘子上。
炒牛肉搭配腌制卷心菜的成分：酸菜，牛肉，辣小米，切碎的大蒜，切碎的姜。
步骤：
1。将牛肉切成薄片，然后加入脆脆的姜，淀粉，淡酱油和食用油，然后混合，然后混合十分钟。
2。清洁酸菜并挤压干水，然后加热锅并煮油。加热油后，加入腌制的牛肉并将其搅拌并煮熟。然后将其交付以供以后使用。
3。切碎的大蒜和小米辣，然后加热锅并煮油。马塔波斯（Mattapos高温。
4。煎炸后，加入牛肉并搅拌，然后加入牡蛎和糖酱以调味并改善新鲜度，然后继续均匀搅拌并释放味道，然后您可以在锅中食用。
狼汤的瘦叶
成分准备：
100克气球叶，100克瘦肉，生姜，盐，葡萄酒烹饪，食用油
步骤：
1。清洗狼叶，洗净并切成肉，切成生姜。
2。将适当量的盐和烹饪葡萄酒添加到肉片中，并正确精通10分钟。
3。加热锅并冷却油，加入姜片并炒。
4。添加适当的小管量，并用高火煮沸。
5。添加肉片并煮至改变颜色。
6。加入气球叶并煮2分钟。
7。将适当的盐添加到本季节。
这8种致命的菜肴很容易准备，富含营养，清除热量并清除火，并且适合春季消费。让我们快速尝试一下，所以帽子您和您的家人今年春天可以健康快乐！回到Sohu看看更多
